Kuidas aidata oma lemmikloomal saavutada ja säilitada tervislikku kehakaalu?

Pühadeaeg on möödas ja elu on tiksunud taas tavapärasesse rütmi. See on aeg, mil vaatame peeglisse ja anname endale uue aasta lubadusi. Paljud inimesed panevad end kirja spordiklubidesse ning vaatavad üle oma toidulaua ja toitumisharjumused.

Uus aasta on ideaalne aeg ka oma lemmiklooma kehakaalu ja toidulaua ülevaatamiseks. Meie karvaste pereliikmete puhul on sageli raske märgata, et mõned lisakilod on vaikselt ja märkamatult kogunenud. Ometi võib isegi paar lisakilo mõjutada nii koera kui ka kassi elukvaliteeti ja tervist rohkem, kui oskame arvata.

Miks on lemmiku kaal tähtis?

Oluline on meeles pidada, et lemmikloomade ülekaal ei ole pelgalt esteetiline probleem. Liigne kehakaal võib oluliselt lühendada koera või kassi eluiga, suurendada mitmete tõsiste haiguste tekkeriski ning vähendada nende igapäevast aktiivsust, elurõõmu ja üldist heaolu.

Ülekaalulistel lemmikloomadel on suurem eelsoodumus järgmiste terviseprobleemide tekkeks:

 Kuidas aru saada, kas sinu lemmikloom on ülekaaluline?

Me kõik armastame oma lemmikuid ning nende kehakaal ei vähenda meie armastust nende vastu. Tihti on toit ja maiused meie peamine armastuse väljendamise viis – ütlus „armastus käib kõhu kaudu“ peab siin väga hästi paika.

Kui aga soovime, et meie lemmik elaks täisväärtuslikku, rõõmsat ja pikka elu, on tema kehakaalu kontrolli all hoidmine üks olulisemaid asju, mida saame teha. Üldine soovitus on käia lemmikuga vähemalt kord aastas loomaarsti juures tervisekontrollis, kus hinnatakse ka kehakaalu ja kehakonditsiooni. Igal visiidil pannakse kaal kirja ning see võimaldab muutusi ajas paremini jälgida.

Pelgalt kaalumisest siiski ei piisa. Kehakaal ei näita, kui suur osa sellest on rasv ja kui palju lihasmassi. Kaks sama kaaluga looma võivad olla väga erineva kehakonditsiooniga – üks heas vormis ja lihaseline, teine ülekaaluline. Kehakonditsiooni hindamine aitab paremini hinnata lemmiku tegelikku tervislikku seisundit ning teha täpsemaid otsuseid toitumise ja liikumise osas.

Märgid, et sinu lemmikloom on kaalus juurde võtnud

Minu lemmikloom on ülekaalus – kuidas edasi liikuda?

Esimene ja kõige olulisem samm on märgata ja tunnistada, et lemmikloom on kaalus juurde võtnud. See ei ole alati lihtne, sest me hoolime oma lemmikutest väga ja tahame neile parimat. Oluline on olla aus – mitte süüdistamiseks, vaid aitamiseks.

Nii nagu inimestel, on ka lemmikloomade kaalulangetus pikk ja vahel keeruline teekond, mis nõuab aega, kannatlikkust ja järjepidevust. Seetõttu tasub tegutseda varakult, juba esimeste muutuste ilmnemisel. Häbi ega süütunne ei vii edasi – kõige olulisem on hooliv suhtumine ja valmisolek teha muudatusi, mis aitavad sinu lemmikul end paremini tunda ja tervemalt elada.

Õige toitumine on võtmetähtsusega

Õige toitumine on ülekaalu kontrollimisel keskse tähtsusega. See ei tähenda ainult kalorite piiramist, vaid tasakaalustatud toitainete pakkumist, mis toetavad lihasmassi, liigeste tervist ja üldist heaolu. Koos mõõduka liikumise ja regulaarse kehakontrolliga aitab sobiv toitumine lemmikul kaalu langetada tervislikult ning säilitada elukvaliteeti.

Esimesed sammud, kui lisakilod on juba tekkinud

Mõõda portsjonid täpselt
Ära toida lemmikut „silmamõõdu“ järgi. Mõõtetops on samm õiges suunas, kuid uuringud näitavad, et ka see ei taga alati täpsust. Kõige kindlam viis on toidukogus kaaluda köögikaaluga.

Vali sobiv toit
Vajadusel kasuta spetsiaalset kaalulangetustoitu, mis on madalama kalorisisaldusega, kuid toitaineterikas. Need toetavad täiskõhutunnet, lihasmassi säilimist ja liigeste tervist.

Piira ja vali maiuseid teadlikult
Maiused on olulised treeningul ja sideme loomisel, kuid nende kogus peab olema kontrolli all. Maiused ei tohiks moodustada üle 10% lemmiku päevakaloritest. Vajadusel vähenda nende võrra põhitoidu kogust.
Nipp: intensiivse treeningu korral võib kogu päevase toidukoguse anda käest maiustena.

Väldi inimtoidu jagamist
Inimtoit on sageli liiga rasvane, soolane või loomadele lausa ohtlik ning ei vasta lemmikute toitumisvajadustele.

Jälgi kaalu ja keha muutusi
Kohanda toitumist vastavalt vanusele, aktiivsusele ja tervislikule seisundile. Näiteks täiskasvanuikka jõudnud loom ei vaja enam energiarikast kutsikatoitu ning vanemas eas tuleks eelistada eakatele mõeldud toitu.

Kokkuvõtteks

Koera ja kassi tervisliku kehakaalu saavutamine ja säilitamine on üks olulisemaid kingitusi, mida saad oma lemmikule teha. Isegi väikesed muudatused igapäevastes harjumustes võivad anda pikaajalise tulemuse.

Tervislik kaal tähendab rohkem energiat, rõõmu ja ühiseid aastaid sinu lemmikuga.

Rohkem lugemist leiab https://www.hillspet.ee/

TEADUS VIIB EDASI.